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10大健康减肥食品促进代谢更易瘦

2018-10-12 16:38:10

冬天天气寒冷,正常的代谢水平会因为缺少运动降低,那么吃什么可以提高新陈代谢呢,有哪些减肥食品呢?在这里,爱美网编辑为大家推荐十大健康又养生的减肥食品,帮助维持冬季人体的正常代谢!

数九寒天,气温低自然不用说,但低温低湿的环境会让本来正常的新陈代谢水平也渐渐滞后下来。新陈代谢不畅不仅会降低身体对外界刺激的防御能力,让流感等疾病有机可乘,还会影响体内大循环,让身材不容易保持,同时也会间接破坏肌肤本来理想的质感和外观。在冬季如果想要维持正常的代谢水平,单纯依靠运动是不够的,还要从饮食上有所“进补”,最有效的办法就是适当吃一些具有“代谢促进”属性的健康食品。

1.花生

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,虽然花生中含有一些植物油脂,但同时含有高浓度的叶酸、泛酸等物质,这些物质能够抑制恶性胆固醇,如果每天能食用50g左右的非油炸方式烹饪的花生制品,可以有效减轻体重,并且不易反弹。

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