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宋美龄的营养早饭

2018-11-20 16:32:48
宋美龄的营养早餐 宋美龄一生都很重视自己的饮食和形象,而她之所以能长寿至106岁并一直保持良好的身材,她的早饭起到了重要作用。

西芹配色拉 健脑降血压 宋美龄平日常吃的早餐:西芹配低脂色拉酱,加上两片抹上奶油的面包片。

为了她的健康,医师要宋美龄偶尔吃一块牛排和甜点蛋糕,配上一杯咖啡。

专家点评:色拉酱美味可口,可使水果和蔬菜顿然生色,味道诱人。

但色拉酱含有极高的热量,多吃无益,而低脂色拉酱正是为了减低它的热量。

西芹的营养和食疗价值很高。

西芹性凉、味甘。

含有芳香油及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有增进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

实验表明,西芹还有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。

并且还有镇静和抗惊厥的功效。

偶尔吃一点儿牛排和蛋糕,有利于补充蛋白质、碳水化合物等。

宋美龄晚年吃的早餐:一杯柠檬水,一碗燕麦粥。

柠檬水、燕麦粥:提高免疫力专家点评:这道早餐可以说是针对老年人机体状态设计的。

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